Pilates · Seongsu, Seoul
저는 살을 빼는 운동보다
오래 써도 안 아픈 몸을
만드는 데 관심이 있어요.
01 — About
저는 20대에 허리 디스크가 왔어요.
운동을 너무 무리하게 했거든요.
6개월을 제대로 못 걸었어요.
그때 필라테스를 처음 만났어요.
신기했어요.
격하지 않은데 몸이 바뀌었어요.
아픈 곳이 줄었고,
서있는 것도 달라졌어요.
그때부터 이 방법을
다른 사람한테 전하고 싶었어요.
특히 아파본 사람,
운동이 무서운 사람한테요.
02 — Philosophy
3개월에 드라마틱한 변화보다, 1년 후에도 유지되는 몸이 목표예요.
수업 중 불편하면 바로 말씀해주세요. 아프면서 하는 운동은 없어요.
같은 동작도 사람마다 다르게 해요. 유튜브 따라하기랑 다른 이유예요.
운동할 때만 예쁜 자세 말고, 앉고 걷고 자는 게 바뀌어야 진짜예요.
03 — Specialty
거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐. 오래 앉아있는 직장인분들이 제일 많이 오세요. 3개월이면 주변에서 먼저 알아채요.
출산 후 몸은 완전히 다른 몸이에요. 무리하지 않고, 천천히, 내 몸을 다시 알아가는 과정이에요. 산후 6주 이후부터 시작할 수 있어요.
병원 치료 끝났는데 아직 무서운 분들. 의사선생님이 ‘운동하세요’ 했는데 어떻게 해야 할지 모르는 분들. 같이 찾아가요.
04 — Fit
해당되는 항목을 체크해보세요.
맞는 분
안 맞는 분
단기간에 살 많이 빼고 싶은 분
저는 다이어트 트레이너가 아니에요.
격렬한 운동 원하시는 분
저희 수업은 조용하고 천천히예요.
05 — Classes
60분 · 주 2회 권장
체형 분석부터 맞춤 프로그램까지 처음부터 끝까지 제가 봐요.
2인 동시 진행 · 60분
친구나 부부끼리 같이 오는 분들. 서로 동기부여가 돼요.
Zoom · 50분
지방에 계시거나 시간이 안 맞는 분. 생각보다 잘 돼요.
* 처음 오시는 분은 30분 무료 체형 상담 후 결정하셔도 됩니다.
06 — Voices
헬스장 PT 3번 끊었다가 다 포기했어요. 너무 힘들고 다음날 못 움직였거든요. 여기는 힘든데 다음날 또 오고 싶어요.
출산하고 몸이 내 몸 같지 않았어요. 6개월 다니고 나서 산전보다 자세가 좋아졌다는 말을 들었어요.
허리디스크로 1년 쉬다가 왔어요. 처음엔 너무 무서웠는데 한 번도 아프지 않고 4개월 다녔어요. 지금은 계단 오르는 게 달라요.
07 — Credentials
자격증을 나열하는 걸 별로 안 좋아하는데,
그래도 한번 보여드리는 게 맞을 것 같아서요.
8년티칭 경력
200명+누적 수강생
08 — Space
Free Consultation
30분, 무료예요.
제 수업이 맞을지 안 맞을지 솔직하게 말씀드릴게요.
@kim.gyeol.pilates
09 — Visit
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서울 성동구 성수동 · 스튜디오 결